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秋天湯水食療

秋冬湯水可助你解決轉天氣皮膚乾燥、皮膚敏感、脫皮等問題！中醫教你3款雪梨、雪耳、鮮百合等秋冬湯水食療食譜清肝潤肺、紓緩乾燥問題。

食療湯水 【秋天湯水】4款秋季滋潤茶飲推介 三棗茶／紅棗桂圓杞子茶／雪梨桂花茶／黑糖紅棗薑茶

湯水專家張佩芳（芳姐）在個人網誌分享「 青欖無花果瘦肉湯 」，幫助小朋友在秋冬季節潤肺清熱、利咽生津。. 青欖利咽生津解毒，可治療咽喉腫痛，味道雖然酸澀，但其含鈣量高，芳姐建議家長多以青欖作為食療，對兒童骨骼發育有幫助。. 青蘿蔔性涼，有消食化痰、下氣寬中的功效，大部分人都適合食青蘿蔔。. 而無花果性平味甘，可以潤肺利咽、理氣祛痰

功效：清胃腸積熱，除痰咳，潤膚。

所以，要儘量少食薑、蔥等辛味之品，適當多食一些酸味蔬果。

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秋冬時節，最宜進補。南方人養生之法有一傳統特色，就是注重湯水調養。臨床診癥，病人往往不忘稍帶一問，應該用什麼食材、藥材煲湯以促進康復？今篇文章，將向將為大家介紹四款進補湯水食療。 秋天養

【濕疹食療湯水】6款紓緩濕疹滋潤湯水食譜分享 告別秋天轉季濕疹皮膚痕癢問題 健康飲食 ． 食物營養 By Giann on 16 Dec 2020 Deputy Managing Editor 秋風起，天氣變得乾燥，不少深受濕疹之苦的人士很有可能再度發作。濕疹患者在飲食上有甚麼注意的

秋風起，喉嚨乾涸，皮膚乾燥，亦是最易引致呼吸道疾病的季節,不再係十八廿二嘅你，亦要開始多喝湯 水滋潤一番，補一補！提到秋天的湯 水，每年都離不開沙參百合豬肺湯 ，或栗子海底椰湯 ，其實在湯 水的大千世界裡，還有很多你所不知道的。

【秋燥食療】敏感咳發作！ 入秋宜養肺、健脾、補腎，蓮藕栗子南北杏湯啱飲 #識食 #食譜 #健康好煮意 #健康 #食療 #湯水 #中醫 #秋天養生 #敏感咳

她建議秋天可以試試以下湯水食療︰ 1.百合蓮子湯水（1人份量） 材料：百合15克、蓮子15克、冰糖適量。做法： 1.將百合、蓮子浸泡後，沖洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水。2.大火煮滾後，再用文火煮30分鐘。3.最後放入冰糖，待冰糖溶化後即可。

秋季最後一個節氣霜降已到，意即已屆秋末預備入冬。最近天氣早晚較清涼，這種時候特別容易生病。何慧潔註冊中醫師指出，秋天主肺，秋末易因天氣轉變，令大家易患上咳嗽、呼吸道疾病等，如脾胃較差人士更有機會出現肚瀉癥狀，以下推介不同的秋靠時令食材以幫助養肺補腎、6款潤燥茶和

食療湯水： 清金豬肺湯 材料： 桑白皮五錢、龍利葉五錢、海底椰五錢、麥冬三錢、沙參三錢、百合三錢、南北杏三錢、陳皮一片、蜜棗兩粒、豬肺一個、瘦肉十両 製作： 豬肺、瘦肉汆水；陳皮浸軟刮囊。將所有藥材放入煲中，加水三公升，浸約三十

slider, 湯水食療 October 22, 2013 by vitality 秋天 時分，人體內的水分隨天氣變化而顯得不足，容易出現眼乾喉燥、皮膚繃緊痕癢等狀況。以下的「桂花菊杞蜜糖茶」就非常適合這個季節飲用

食譜：白露湯水 桂圓百合湯 材料：（3至4人分量） 桂圓 100克 乾百合 100克 水 1500毫升 製法：桂圓和百合洗淨，將所有材料放入鍋中，加水，用中火煮約45分鐘即成。（註：以上食療僅供參考，各人體質不同，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫或家庭

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秋季:信義會秋季保健養生食療 三月 27, 2019 | 四季湯水 , 活動回顧 2018年8月，莊瑞寧醫師應信義會邀請，舉辦名為「秋季保健養生食療」的健康講座，講解秋季保健食療、穴位按摩技巧等等，以強身健體，防

從中醫學角度，一年四季的氣候轉變，皆對身體有不同影響。是次為大家帶四個簡易美味的養生食療，配合「春生、夏長、秋收、冬藏」的自然規律，進行內在調理，讓身體可適應四時變化，同時強身健體。春 五指毛桃扁豆湯春回大地，煙雨綿綿，氣溫不算太熱，湯水應以去濕為主，不宜太涼。